Košík
0
0,00 Kč
Zrcadlo není tvůj nepřítel
10.01.2024
Možná, že patříš mezi ženy, které se podívají do zrcadla a nevidí moc hezký obrázek. Vlasy na všechny strany, oteklý a pokrčený obličej. A už se ti v hlavě rojí myšlenky, které tě ráno moc nenakopnou, spíš tě dorazí.
Myšlenky jako.. jé, já zase vypadám.., to jako fakt?.., panebože, to nemůžu být já..
A nevědomky si tak spouštíš v hlavě procesy, které při pravidelném opakovaní přijme tvůj mozek jako hotovou věc. Ty se pak ráno cítíš rozladěná, skleslá a někdy i zoufalá. A s tím vším odcházíš do práce. Je to pocit na prd, ale dobrá zpráva je, že to jde změnit.
Jak máš docílit toho, abys měla skvělý pocit při pohledu do zrcadla? I po ránu?
Vzpomínám si, že jsem zažívala úplně stejné pocity jako ty, když jsem se ráno podívala do zrcadla a skoro jsem se až nepoznávala. Ale upřímně.. zase tak moc se můj obličej nelišil od toho, jak vypadá normálně přes den, jenom jsem si v hlavě vytvořila myšlenku, která spustila negativní řetězec o mém ,,ranním" stavu.
Myslela jsem si totiž, že když se ráno probudím budu vypadat úplně stejně jako ta žena ve filmu, kdy má na pleti perfektní make-up, upravené vlasy a nejeví známky po vyčerpávajícím dni. Ovšem to je jen obrázek, který nám servíruje televize a média, ale tento pocit v nás přesto přetrvává a bereme ho potom jako samozřejmost.
A proto není divu, že prvotní pocit je velmi zdrcující, když se podívám ráno do zrcadla a tento obrázek tam nespatřím.
Ovšem naše myšlenky jsou velmi tvárné, a proto tomu "pocitu" dáme jiný směr. Směr, který chceme, a to tím, že bychom měly přijmout ZRCADLO jako přítele.
Přítele, který nám ukazuje, jak moc byla naše pleť přes noc pilná a čeho všeho se regenerací zbavila.
Přítele, který nám ukazuje, jak moc jsme měly náročný předchozí den a jak moc máme další den zvolnit.
Přítele, který nám ukazuje, v jakém stresovém vypětí se zrovna nacházíme.
Přítele, který nám ukazuje, jaké je zrovna naše sebevědomí.
Poté co jsme přijaly zrcadlo jako přítele, bychom měly udělat další zásadní věc, a to navodit v hlavě ty správné myšlenkové pochody. Ale jak na to?
Jde opravdu o jednoduchou věc, ale velmi zásadní pro náš mozek:o) Hned, jak se spatříš ráno v zrcadle se na sebe usměj! Teď si asi říkáš, že to opravdu nemůže být tak jednoduché a že v tom musí být určitě něco víc. Ale je to tak.
Úsměv ti pomůže nasměrovat tvé myšlenky správným směrem.
Ze začátku ti to může jít ztuha, protože na to nejsme zvyklé a nikdo nás neučil se sami sebe chválit a jistě né se na sebe v zrcadle smát. Proto začínej zlehka, ale vytrvej.
Takže krátký úsměv o 3 vteřinách bude stačit:o)
Když tento cvik budeš provádět pravidelně, každým dnem tak uvidíš svůj upřímnější úsměv, ale také ucítíš, jak ti tělem začne proudit příval příjemné energie. A tím získáš povzbuzující myšlenky, které nakopnou tvoje ráno!
A po měsíci upřímných úsměvů se toho "pocitu" už nebudeš chtít vzdát. Uděláš si tak krásný rituál, který se stane tvým ranním zvykem.